التأمل هو الوصول لحالة من التركيز تساعدك على فهم عقلك، ومن ثم الوصول لمستوى أعلى من الوعي والهدوء الداخلي، وهو تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسته بطريقة صحيحة، فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء.

وقد ذكرنا في موقعنا مقالا يتحدث عن التأمل وفوائده وأهميته، وأهم الأبحاث الدالة على نجاحه مع مختلف الحالات: اضغط هنا للقراءة.

متطلبات الدورة: لا يوجد.

ساعات الدورة: 15 ساعة.

سعر الدورة: 150 دولارا أمريكيا / 134 يورو / 560 ريالا سعوديا.

محاور الدورة:

• الفرق بين مصطلح ومفهوم التأمل.
• تعريف التأمل.
• ممارسة الوعي.
• الاسترخاء والتأمل.
• التدبر والتفكر.
• الخلوة العقلية.
• الخلوة العلاجية.
• الحوار الداخلي.
• جلسات التخيل.
• تمارين التأمل الحركي و الرياضات الحركية التأملية.
• اختبارات مصادر الطاقة وتمارين التأمل.
• الانفصال والاتجاه للداخل.
• التأمل في نظرية اليوغا.
• تعديل السلوك بنظريات التأمل.
• التأمل في نظرية الزن والدايان.
• التأمل في الثقافات الدينية والإسلامية.
• أنواع تمارين التأمل الطاقية.
• اختبارات تحديد مستوى الطاقة.
• التأملات المفيدة والتأملات الخطرة.
• تمرين الكونداليني.

ستؤهلك هذه الدورة للحصول على مستوى الماستر في التأمل.

للتسجيل بالدورة: تفضل بالضغط هنا لقراءة التفاصيل.