الوصف
لدى النساء احتياجات لياقة بدنية مختلفة في مراحل الحياة المختلفة! ساعد عملائك على التنقل بنجاح من خلال تخصص اللياقة البدنية للسيدات (NASM-WFS) من NASM.
سواء كنت مهتمًا بالموضوع أو ترغب في معالجة احتياجات اللياقة البدنية للنساء بشكل أفضل، فإن NASM-WFS تمنحك رؤى لتصميم برامج آمنة وفعالة بثقة لدعم النساء في مساعيهن للياقة البدنية والصحة عبر مختلف الأعمار ومراحل الحياة. من تأثيرات التقلبات الهرمونية والتغيرات الجسدية، إلى الحمل وانقطاع الطمث، إلى الاحتياجات الغذائية المتطورة، والدفعات التحفيزية والقضايا النفسية، سيوضح لك NASM-WFS كيفية التطبيق الفوري لنموذج NASM Optimum Performance Training® (OPT) لتلبية احتياجات أهداف اللياقة البدنية والعافية المتغيرة.
– لغة الدورة: العربية.
– لا يشترط حضور الاختبار النهائي.
– الدورة شاملة شهادة دولية معتمدة من NASM.
محاور الدورة:
الفصل الأول: الوضع الحالي لصحة المرأة
الفصل الثاني: الاعتبارات العصبية والعضلية والهيكلية والقلبية التنفسية والغدد الصماء
الفصل الثالث: الهرمونات والتحكم في الوزن
الفصل الرابع: الحمل واعتبارات ما بعد الولادة
الفصل الخامس: اعتبارات انقطاع الطمث
الفصل السادس: تقييمات اللياقة البدنية للنساء
الفصل السابع: تدريب المرونة للنساء
الفصل الثامن: التدريب القلبي التنفسي للنساء
الفصل التاسع: التدريب الأساسي والتوازن والبليومتري والـ SAQ للنساء
الفصل العاشر: تدريب المقاومة للنساء
الفصل الحادي عشر: تصميم البرامج المتكاملة للمرأة
الفصل 12: إرشادات التغذية للنساء
الفصل الثالث عشر: الاعتبارات النفسية والتحفيزية
الفصل الرابع عشر: الأعمال والاحتراف
