الوصف
محاور الكتاب (كتاب الكتروني pdf):
- الغذاء والحالة النفسية.
- تحقيق التوازن في الشهية في تناول الطعام.
- المواد الكيميائية في المخ ومشاعر الانقطاع عن تناول بعض أنواع الطعام.
- الأعراض وأنواع الطعام المسببة لها.
- التأكد من آثار الطعام على الحالة المزاجية.
- المصادر والبدائل.
- الكفايين والشكولاته.
- التقلبات الانفعالية.
- الطعام المفيد للحالة المزاجية.
- التسوق والطهي.
- الاستمتاع بالطعام.
